SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Fonsito, ja równiez myślę o powrocie na rehabilitację. Mam nadzieję, ze uda mi się dojść do pełnego zgięcia bo brakuje mi ok 10-15 stopni. tak wiec mimo czasu jaki upłynął od rekonstrukcji mam jeszcze coś do zrobienia w sprawie mojej nogi. wiesz moze czy całkowicie zgięcie i przeprost jest mozliwe do osiagnięcia? Mam cały czas ten problem, poza [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 15:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie ma mowy o zaawansowanych technikach defensywnych, walce z kontry czy coś w tym stylu. Trzeba błyskawicznie trafić, uzyskać przewagę i dobić W najlepszym wypadku uda się coś zbić lub przjąć na przedramiona (przyjmowanie na otwartą dłoń to już w ogóle w tym kontekście jakieś brednie). Jeśli na tym etapie się sprawy nie rozstrzygnie to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8399 Data: 2009-01-30 09:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strzegł jak pan na treningu..ale nie wiem czy będzie kasa na porządne jedzenie dla niego i odpowiednio dużo czasu na zajmowanie się nim.. Ale może jednak się kiedyś uda btw: nawróciłem 3 bokserów na grappla hrhr Nie spodziewali się, że z dobrego 1,5m można zrobić eleganckie wejście w nogi a z klinczu bokserskiego polecieć wyżej nogami [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 22:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy spam tutaj będzie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Uda pewnie okręcone szalikami, bandażami i do tego spodenki x3. %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-06 17:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Pierwsze wejscie - sobotnie z grupa i bez problemu, w niedziele lekki zakwasik, w niedziele bardzo szybkie wejscie 1:25 i do teraz chodze jak kaczka, szok: posladki, uda, piszczele , poprostu masakryczny bol. Nie ma szans, aby przy permanentnym i bardzo intensywnym wysilku nie bylo zakwasow. JeNigdzi nie napisales jaka predkoscia [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-17 16:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] dal popalic, dochodzimy do murku, wysoki na około 1m i wskakiwalismy na niego do pozycji wyprostowanej przez około 10 minut, już szczerze powiedziawszy wszyscy ledwo zyli, uda dostalem jak Pudzian:P. Potem znow marszobieg, szlismy w strone obozowiska, było już po 14:00 ( w ubieglych latach mniej wiecej o tej godzinie konczyla się selekcja), gdy [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-28 10:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** SPAM ***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] width="425" height="344"></embed></object> idealne na odmulenie na kazdej imprezie moze tu tez sie sprawdzi edit: no i wiedziałem ze nie uda mi sie wkleic tutaj filmu :D czy ja musze byc taki zielony na tym komputerze ... ale link przynajmniej działa heh Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-23 23:56:50

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 23:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    anubis84 - Ryż z curry, nawet dobry, ale muszę wybrać się do bistro i spytać o dokładny przepis, bo oni podają taki że Jak mi się uda ogarnąć przepis to zapodam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale mam obolałe uda po przysiadach ze sztangą nad głową, a robiłem tylko 20kg x 10 i 40kg x 5 %-) i to najlepsze że nie czuję samych czwórek tylko wszystkie inne mięśnie których do tej pory nie poruszałem. Świetne ćwiczenie na nogi, polecam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 18:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a ile teraz masz Popuri? :D 85 kg a o mnie co powiesz :D ? jem czysto czy nie ? Wg mnie ja nie mam żadnych wyrzeczeń, żadnych poświęceń, jem to co lubię , trenuje jak chce a moim celem są oczywiście zawody kulturystyczne, debiuty jak się uda, albo max coś na jesień przyszłą Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-06 12:10:11

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-06 12:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 34, która biega

    Post
    Ladies SFD

    [...] za zainteresowanie. Biegam bo lubię. Chcę być szybka, silna i wytrzymała. A tak wymiernie to zmniejszyć BF do 22% (aktualnie 28%). Chcę wzmocnić całe ciało. I przestać być galaretowata. A nie, jest jedna rzecz na której mi zależy, chciałabym żeby mi się uda podczas chodzenia przestały obcierać. Czyli warzyw typu papryka nie liczymy do bilansu?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2013-09-14 21:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juliett - początek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie gotowałabym do szkoły jajek i omletów kiedyś... Nie biegałabym czasem o 23 bo musiałam siedzieć i się uczyć do matury by iść na wymarzone studia. A teraz kiedy mi się udało spełnić większość rzeczy zaniedbałam się i chce do tego wrócić. Myślę, że wsze awantury są mi tu zbędne a każda pomoc się przyda. Nie oceniajcie moich emocji przez [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2013-08-28 15:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np kiedyś jednym z lepszych pomysłów było kruszenie psychotropów mojego psa dodanie nieco Clindamycyny na tzw "chemie" materiału i częstowanie wszystkich chętnych osiedlowych piękności i czoko , pysk , czoko , pysk a potem jak mi się już znudziło to wymyślanie zadań typu "eee napewno nie uda ci się go wziąć całego na 10s"

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 14:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i częstowanie wszystkich chętnych osiedlowych piękności i czoko , pysk , czoko , pysk a potem jak mi się już znudziło to wymyślanie zadań typu "eee napewno nie uda ci się go wziąć całego na 10s" " To bajerę masz tęgą skoro laski odurzasz żeby wydymać joł Z resztą co mi tam, czytam to co piszesz i se wyobrażam te Twoje [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 14:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eee, całości to nie ma, bo raz coś mi się podoba, a potem nie, więc jest w planie, a po chwili już nie ma Ale jak mi się uda (kiedyś ) się zdecydować ile i jakie ćwiczenia, to Ci podeślę do konsultacji Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-05 01:14:06

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 01:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • archibald + arek - staram się dać radę! A to czy uda mi się zrobić limit wagowy okaże się na weryfikacji przed zawodami - wierzę, że tak. Zależy to od pomiaru mojego wzrostu i dokładności wagi na zawodach (np. moja waga elektroniczna podaje mi różne wyniki - zależą od jej ustawienia, sposobu wstąpienia na nią itp) dobrykoks - z wiekiem być może [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 06:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4x6p - stopień ugięć dostosowany do sił (na razie niezbyt duży - kiedyś potrafiłem dotykać głową podłogi). Wieczorami najczęściej maszeruję (żona ogląda serial) - dwa razy udało mi się trochę truchtać (jeszcze nie można nazwać tego marszobiegiem - przyzwyczajam uda do nowych bodźców; przy przebiegnięciu ponad 200m stają się jak z waty i nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 10:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) unknovvn 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] nóg z podniesieniem tyłka 8x cc/cc/cc 8x cc / 6x cc/cc +rozciągańsko 1. dobrze poszło :-) 2. ejmen, niektóre zrobiłam ratami, ale brak głowy, żeby zapamiętać, czułam jakby uda się paliły, ostatnie powtórzenie kończyło się krzykiem i rzuceniem sztangielek na podłogę %-) 3. dodałam i następnym nałożę 60kg, przyzwyczaiłam się do ćwiczenia i mnie [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-19 15:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) unknovvn 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 58/b.z./b.z./59%-) biust: 84/80/83/b.z. talia: 63/62,5/b.z/63 pas(najsz.): 78/77/76/75 biodra: 94,5/b.z./95,5/96 udo: 51,5/b.z./52/53 łydka: 31/31,5/31/31,5 Coś mi się w udach woda zebrała, ale to przez ostatnie dni bo jak ostatnio mierzyłam na szybko to było w porządku. Nie widzę anomalii, brzuch i tyłek wręcz lepsiejszy, oprócz tego, że [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 15:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) unknovvn 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dziś z rana mało czasu, po siłowni wypiłam sok na szybko. Coś mi zaszkodziło wczoraj i siedzi mi na żołądku, więc nie wiem czy uda mi się wepchnąć jeszcze tą pierś. Trening 1. WL 65/75/85% x5 23,5 / 26 / 31 2. Wyciskanie sztangielek skos 5x 10 10kg x 10/8/6/6/5 3. Wiosłowanie sztangą 5x10 26kg x [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 19:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)